Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Цыпленок карри

Состав:
Рис приготовленный, филе грудки цыплёнка, сладкий перец, цукини, зёрна кукурузы, ананас, зелёный горошек, изюм, растительное масло, специи, приправы, соль
Пищевая ценность на 100г продукта:
Жиры 3.2 г
Белки 6.6 г
Углеводы 21 г
Калорийность 142 ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Зеленый горошек
Витамины:
Каротин 0,4 мг
В1 0,34 мг
В2 0,19 мг
РР 2 мг
С 25 мг
E 0,2 мг
В4 27 мг
Микроэлементы:
Na 2 мкг
К 285 мкг
Са 26 мкг
Mg 38 мкг
P 122 мкг
Fe 0,7 мкг
Se 1,9 мкг
Перец сладкий
Витамины:
Каротин 1,5 мг
В1 0,08 мг
В2 0,09 мг
РР 0,8 мг
С 200 мг
В4 5,6 мг
Микроэлементы:
Na 2 мкг
К 163 мкг
Са 8 мкг
Mg 7 мкг
P 16 мкг
Fe 0,5 мкг
Se 0,1 мкг
I 3 мкг
Co 3 мкг
Mo 5 мкг
F 7 мкг
B 15 мкг
Ананас
Витамины:
Каротин 0,40 мг
В1 0,08 мг
В2 0,03 мг
РР 0,2 мг
С 20 мг
В4 5,4 мг
Микроэлементы:
Na 24 мкг
К 321 мкг
Са 16 мкг
Mg 11 мкг
P 11 мкг
Fe 0,2 мкг
Se 0,1 мкг
I 0,6 мкг
Co 2,5 мкг
Mo 9,9 мкг
F 4,2 мкг
B 2,3 мкг
Изюм
Витамины:
В1 0,15 мг
В2 0,08 мг
РР 0,5 мг
С 5,4 мг
В6 0,188 мг
В9 3 мг
Микроэлементы:
S 25,2 мкг
Мn 0,266 мкг
Zn 0,18 мкг
Cu 302 мкг
Na 117 мкг
К 860 мкг
Са 80 мкг
Mg 42 мкг
P 129 мкг
Fe 3 мкг
Кукуруза сладкая
Витамины:
Каротин 3,2 мг
В1 0,38 мг
В2 0,14 мг
РР 2,1 мг
Микроэлементы:
Na 27 мкг
К 340 мкг
Са 34 мкг
Mg 104 мкг
P 301 мкг
Fe 3,7 мкг
Цукини
Витамины:
А 10 мг
В1 0,045 мг
В2 0,094 мг
РР 0,451 мг
С 17,9 мг
Е 0,12 мг
В6 0,163 мг
В9 24 мг
В4 9,5 мг
Микроэлементы:
Na 4 8 мкг
К 261 мкг
Са 16 мкг
Mg 18 мкг
P 38 мкг
Fe 0,37 мкг
S 12,1 мкг
Мn 0,177 мкг
Zn 0,32 мкг
Cu 53 мкг
Se 0,2 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Цыпленок карри
Ингредиенты:
  • 1 пачка Цыпленок карри
00:10
141 ккал



Мои рецепты