Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Лагман

Состав:
Макароны приготовленные (мука, вода), мякоть баранины, сладкий перец, картофель, морковь, редька, лук, томатная паста, растительное маслo, вода, пряности, специи
Пищевая ценность на 100г продукта:
Жиры 8.9 г
Белки 4.3 г
Углеводы 13.3 г
Калорийность 158 Ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Картофель
Витамины:
Каротин 0,02 мг
В1 0,12 мг
В2 0,07 мг
РР 1,3 мг
С 20 мг
E 0.1 мг
В4 11 мг
Микроэлементы:
Na 28 мкг
К 568 мкг
Са 10 мкг
Mg 23 мкг
P 58 мкг
Fe 0,9 мкг
H 0,1 мкг
Se 0,268 мкг
I 5 мкг
Co 5 мкг
Mo 8 мкг
F 30 мкг
Лук репчатый
Витамины:
В1 0,05 мг
В2 0,02 мг
РР 0,2 мг
С 10 мг
E 0,2 мг
В4 6,1 мг
Микроэлементы:
Na 18 мкг
К 175 мкг
Са 31 мкг
Mg 14 мкг
P 58 мкг
Fe 0,8 мкг
H 0,9 мкг
Se 0,5 мкг
I 3 мкг
Co 5 мкг
F 31 мкг
B 200 мкг
Перец сладкий
Витамины:
Каротин 1,5 мг
В1 0,08 мг
В2 0,09 мг
РР 0,8 мг
С 200 мг
В4 5,6 мг
Микроэлементы:
Na 2 мкг
К 163 мкг
Са 8 мкг
Mg 7 мкг
P 16 мкг
Fe 0,5 мкг
Se 0,1 мкг
I 3 мкг
Co 3 мкг
Mo 5 мкг
F 7 мкг
B 15 мкг
Морковь
Витамины:
Каротин 120 мг
В1 0,06 мг
В2 0,07 мг
РР 1 мг
С 5 мг
В4 8,8 мг
Микроэлементы:
Na 21 мкг
К 200 мкг
Са 27 мкг
Mg 38 мкг
P 55 мкг
Fe 0,7 мкг
H 0,6 мкг
Se 0,1 мкг
I 5 мкг
Co 2 мкг
Mo 20 мкг
F 55 мкг
B 200 мкг
Редька
Витамины:
Каротин 0,20 мг
В1 0,03 мг
В2 0,03 мг
РР 0,3 мг
С 29 мг
В4 7,3 мг
Микроэлементы:
Na 13 мкг
К 357 мкг
Са 35 мкг
Mg 22 мкг
P 26 мкг
Fe 1,2 мкг
Se 0,7 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Запеканка с лагман
Ингредиенты:
  • 300 г Лагман
  • 1 шт Помидор
00:25
141 ккал
Грибной суп с лапшой...
Ингредиенты:
  • 100 г Шампиньонов
  • 400 г Лагман
00:30
49 ккал
Лагман
Ингредиенты:
  • 1 пачка Лагман
  • 500 мл готового мясного бульона
00:10
158 ккал



Мои рецепты