Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Плов с бараниной

Состав:
Рис приготовленный, морковь, мякоть баранины, цукини, лук, растительное масло, пряности, специи
Пищевая ценность на 100г продукта:
Жиры 6 г
Белки 4.2 г
Углеводы 14.9 г
Калорийность 150 ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Лук репчатый
Витамины:
В1 0,05 мг
В2 0,02 мг
РР 0,2 мг
С 10 мг
E 0,2 мг
В4 6,1 мг
Микроэлементы:
Na 18 мкг
К 175 мкг
Са 31 мкг
Mg 14 мкг
P 58 мкг
Fe 0,8 мкг
H 0,9 мкг
Se 0,5 мкг
I 3 мкг
Co 5 мкг
F 31 мкг
B 200 мкг
Морковь
Витамины:
Каротин 120 мг
В1 0,06 мг
В2 0,07 мг
РР 1 мг
С 5 мг
В4 8,8 мг
Микроэлементы:
Na 21 мкг
К 200 мкг
Са 27 мкг
Mg 38 мкг
P 55 мкг
Fe 0,7 мкг
H 0,6 мкг
Se 0,1 мкг
I 5 мкг
Co 2 мкг
Mo 20 мкг
F 55 мкг
B 200 мкг
Цукини
Витамины:
А 10 мг
В1 0,045 мг
В2 0,094 мг
РР 0,451 мг
С 17,9 мг
Е 0,12 мг
В6 0,163 мг
В9 24 мг
В4 9,5 мг
Микроэлементы:
Na 4 8 мкг
К 261 мкг
Са 16 мкг
Mg 18 мкг
P 38 мкг
Fe 0,37 мкг
S 12,1 мкг
Мn 0,177 мкг
Zn 0,32 мкг
Cu 53 мкг
Se 0,2 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Плов с бараниной
Ингредиенты:
  • 1 пачка Плов с бараниной
00:10
150 ккал



Мои рецепты