Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Брюссельская капуста

Состав:
Брюссельская капуста
Пищевая ценность на 100г продукта:
Жиры 0.3 г
Белки 4.5 г
Углеводы 3 г
Витамин С 100 мг
Бета-каротин 0.3 мг
Калорийность 36 ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Брюссельская капуста
Витамины:
Каротин 3 мг
В1 0,1 мг
В2 0,2 мг
РР 0,7 мг
С 100 мг
E 1 мг
В4 19,1 мг
Микроэлементы:
Na 7 мкг
К 375 мкг
Са 34 мкг
Mg 40 мкг
P 78 мкг
Fe 1,3 мкг
H 0,4 мкг
Se 1,6 мкг
I 0,08 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Брюссельская капуста с творожным...
Ингредиенты:
  • 200 г Брюссельская капуста
  • 50 г Грецкие орехи
00:20
174 ккал
Брюссельская капуста в соусе...
Ингредиенты:
  • 400 г Брюссельская капуста
  • 250 г Творог зерненый в сливках
00:30
90 ккал
Рис с рыбой и...
Ингредиенты:
  • 100 г рис
  • 100 г Брокколи капуста
110 ккал
Овощное рагу с брюссельской...
Ингредиенты:
  • 400 гр. Брюссельская капуста
  • 300 гр. Филе индейки
00:30
200 ккал

Товары 1 - 4 из 8
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


Мои рецепты