Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Горошек зеленый

Состав:
Зелёный горошек
Пищевая ценность на 100г продукта:
Жиры 0.2 г
Белки 5 г
Углеводы 13 г
Витамин С 23.4 г
Бета-каротин 0.4 мг
Калорийность 75 ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Зеленый горошек
Витамины:
Каротин 0,4 мг
В1 0,34 мг
В2 0,19 мг
РР 2 мг
С 25 мг
E 0,2 мг
В4 27 мг
Микроэлементы:
Na 2 мкг
К 285 мкг
Са 26 мкг
Mg 38 мкг
P 122 мкг
Fe 0,7 мкг
Se 1,9 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Рыба с картофелем и...
Ингредиенты:
  • 1 шт Речная форель
  • 2 шт Картофеля
00:30
95 ккал
Индейка с зеленью и...
Ингредиенты:
  • 200 г Индейки (филе грудки или бедра)
  • 2 шт Картофеля
00:30
102 ккал
Суп из зеленого горошка...
Ингредиенты:
  • 100 г Горошек зеленый
  • 1 Морковь
00:20
42 ккал
Суп из зеленого горошка...
Ингредиенты:
  • 400 г Горошек зеленый
  • 200 г Картофель фри
00:30
77 ккал

Товары 1 - 4 из 26
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец


Мои рецепты