Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Галеты овощные «По-французски»

Состав:
Брокколи, картофель, свекла, капуста белокочанная, перец сладкий, соль, пищевая добавка «Ортомикс 13»( соевый белок, пищевой модифицированный крахмал ( Е1422), загустители ( Е412,Е415), натуральный аромат, носитель: дисахара).
Пищевая ценность на 100г продукта:
Жиры 0.3 г
Белки 4 г
Углеводы 10 г
Калорийность 60 ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Брокколи
Витамины:
А 31 мг
В1 0,071 мг
В2 0,117 мг
РР 0,639 мг
С 89,2 мг
Е 0,78 мг
В6 0,175 мг
В9 63 мг
В4 18,7 мг
Микроэлементы:
Na 4 33 мкг
К 316 мкг
Са 47 мкг
Mg 21 мкг
P 66 мкг
Fe 0,73 мкг
S 28,2 мкг
Мn 0,21 мкг
Zn 0,41 мкг
Cu 49 мкг
H 0,5 мкг
Se 2,5 мкг
I 15 мкг
B 185 мкг
Картофель
Витамины:
Каротин 0,02 мг
В1 0,12 мг
В2 0,07 мг
РР 1,3 мг
С 20 мг
E 0.1 мг
В4 11 мг
Микроэлементы:
Na 28 мкг
К 568 мкг
Са 10 мкг
Mg 23 мкг
P 58 мкг
Fe 0,9 мкг
H 0,1 мкг
Se 0,268 мкг
I 5 мкг
Co 5 мкг
Mo 8 мкг
F 30 мкг
Капуста белокачанная
Витамины:
Каротин 0,02 мг
В1 0,03 мг
В2 0,04 мг
РР 0,74 мг
С 45 мг
E 0,1 мг
В4 10,7 мг
Микроэлементы:
Na 13 мкг
К 185 мкг
Са 48 мкг
Mg 16 мкг
P 31 мкг
Fe 0,6 мкг
Se 0,3 мкг
I 3 мкг
Co 3 мкг
Mo 10 мкг
F 10 мкг
B 200 мкг
Свёкла
Витамины:
Каротин 0,01 мг
В1 0,02 мг
В2 0,04 мг
РР 0,2 мг
С 10 мг
E 0,1 мг
В4 6 мг
Микроэлементы:
Na 86 мкг
К 288 мкг
Са 37 мкг
Mg 22 мкг
P 43 мкг
Fe 1,4 мкг
H 0,2 мкг
Se 0,7 мкг
I 7 мкг
Co 2 мкг
Mo 10 мкг
F 20 мкг
B 280 мкг
Перец сладкий
Витамины:
Каротин 1,5 мг
В1 0,08 мг
В2 0,09 мг
РР 0,8 мг
С 200 мг
В4 5,6 мг
Микроэлементы:
Na 2 мкг
К 163 мкг
Са 8 мкг
Mg 7 мкг
P 16 мкг
Fe 0,5 мкг
Se 0,1 мкг
I 3 мкг
Co 3 мкг
Mo 5 мкг
F 7 мкг
B 15 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Галеты с салатом
Ингредиенты:
  • 2 шт. Галеты овощные «По-французски»
  • 200 г Помидоры
00:15
62 ккал



Мои рецепты